(Apacs Junior Masters 2015) Peserta Junior Masters Ikuti Tes Fisik

(Magelang, 16/1/2016)

Peserta Apacs Junior Masters 2015 memasuki tahapan akhir penilaian, yaitu tes fisik. Tes ini terdiri dari enam item penilaian, yaitu push up, sit up, vertical jump, kelincahan atau court agility, skipping rope dan beep test. Berlangsung di Akademi Militer Magelang, Jawa Tengah, tes dimulai pada pukul 08.00-12.00 WIB.

Dalam pelaksanaannya 142 peserta yang ada dibagi menjadi lima kelompok. Kemudian masing-masing kelompok akan berkeliling ke lima pos tes yang ada, kecuali beep test yang dilakukan bersama-sama.

“Dari awal kami tim pelatih fisik mencoba membentuk sistem tes yang bisa dilaksanakan secara singkat, dengan enam item, namun tetap akurat. Kami mencoba membuat konsep tes fisik yang tidak terlalu lama, sehingga bisa membuat atlet jenuh,” kata Felix Ary Bayu, pelatih fisik Pelatnas Cipayung.

Untuk penilaian push up, sit up dan skipping rope, masing-masing atlet diminta untuk melakukan sebanyak-banyaknya, sesuai kemampuan mereka, dalam kurun waktu satu menit. Sedangkan vertical jump akan mengukur tinggi lompatan peserta.

Sementara pada tes kelincahan atau court agility, peserta diminta melakukan tiga kali tes di lapangan. Mereka harus menyentuh enam titik yang sudah ditentukan, dengan waktu secepat mereka bisa. Putaran pertama dilakukan searah jarum jam, yang kedua melawan arah jarum jam, sementara yang ketiga diberikan kebebasan bagi atlet untuk melakukan putaran dengn variasi yang mereka inginkan.

Untuk beep test sendiri, para atlet akan diminta lari terus menerus di antara dua garis yang berjarak 20 meter. Tes ini akan diiringi suara beep untuk menandai perpindahan level lari. Peserta dengan waktu lari yang paling lama akan mendapatkan nilai terbaik.

“Secara keseluruhan, hasil belum bisa di analisa. Tapi untuk di skipping rope ada naik turunnya, peningkatan atlet putri cukup luar biasa. Dalam satu menit mereka ada yang bisa mencapai 140 kali. Di putra yang ada sedikit penurunan, bahkan aada yang di bawah 100,” jelas Felix.